czy mozna

bialko optimum, -tu trudno o dokładną rozpiskę bo wiele zależy od odżywiania... bcaa mega caps olimpu (czy ten suplement moge brac nawet przez 3/4 albo caly rok?), -można brac ciagle witaminy multiple sport olimp, -także chela mzb sport formula olimpu, -codziennie wieczorem omega-3 olimpu, -do śniadania carbo olimpu -po treningu a [...]

aa jeszcze jedno...jak robie brzuszki lub 6weidera to przy stosowaniu kreatyny miesnie brzucha beda rosly czy raczej nie?? no i gdzies wyczytalem ze mozna nawet schudnac z tluszczu przy braniu kreatyny:)to prawda? (chodz watpliwe)

[...] za wcześnie, problem bowiem w tym, że bez odpowedniniej techniki jak i właściwego treningu a także ze złym odzywianiem taka substancja jak kreatyna może poprostu nic nie dac lub niewiele... chodzi tu przede wszystkim o wyrobienie pewnych wlaściwych nawykow w sparwach bardziej fundamentalnych aby poprostu móc wykorzystac ten czy inny suplement.

taka sama- jeżeli nie masz możliwości bawić się z proszkiem to zarzucasz w kapsach i przeciwnie. czasami mozna brac w obydwu postaciach bo nie zawsze nie ma czasu, czy ochoty by mieszać mikstury

A mozna brac Reactora z jakas kreatyna mono ? CZy lepiej najpierw zrobic cykl z mono a potem reactor?

bardziej w takiej sytuacji trzeba uważac z treningami bo dodatkowo obciązają organizm, choroba może mieć więc ułatwiona droge... trzeba jedne, czy kilka nawet rreeningów zrobic lekkich. kreatyna- podobno- może także dokładac swoją cegiełkę do łatwiejszego łapania tego typu chorob, można więc na dzień, dwa, nawet kilka także ją odstawiić, nie [...]

ograniczam tłuscze zwierzęce , prawie wogle ich nie jem , i ptanie czy podczas brania mono można pic oliwe z oliwek ?

Ja mam pytanie teoretycznej natury. Czy np. po roku przerwy od 1 cyklu, zarówno jeśli chodzi o trening jak i suplementacje, można - oczywiście przy właściwej diecie i treningu - osiągnąć efekty z pierwszego cyklu. Z góry dzięki za odpowiedź.

[...] kreatyną ok 3gramy około 3 miesięcy. Jeszcze z miesiąc z hakiem pociągne żeby było pięć. Ile po zakończeniu stałej można wrzucić cykl ? chciałbym zrobić sobie trening ukierunkowany zdecydowanie na siłę ( w planie mam Cp + mono vitalmaxa) czy 2 - 2,5 miesiąca od zaprzestania brania kreatyny w stałej wystarczą żeby sobie zacząć taki cyklik ?:)

Mam pytanie, może trochę głupie i jeżeli bylo to przepraszam. Mianowicie zastanawiam się czy między cyklami kreatynowymi można brać gainera który w swoim składzie zawiera kreatynę ? Wiadomo że nie będą to wielkie ilośći (nie jest podane ile, bo to produkt USA ;P), ale będzie to miało jakiś wpływ ? W końcu przerwa to przerwa...

Po jabłczanie można znów wrócić do monohydratu? Poprzedni cykl (jabłczan) miałem jakieś 4-5 miesięcy temu. I czy po paru cyklach monohydrat będzie słabszy?

http://www.youtube.com/watch?v=vlZY8tQgjIQ Mówi on, że można bezpiecznie stosować kreatynę przez wiele miesięcy w dawce 10 DT/5 NT. Czy to prawda? A jeśli prawda to przez ile miesięcy?

Witam. we wrześniu planuje zacząć suplementacje jednak czytałem że nie powinno się pić alkoholu a początkiem września urodziny mam i alkohol będzie się lał. I tu pytanie dopiero po libacji zacząć brać czy nie przeszkodzi taki incydent? Ps. Biorąc kręte można w tygodniu wypić z 3 piwka? Zmieniony przez - Gieru93 w dniu 2015-07-04 14:47:50

Witam. we wrześniu planuje zacząć suplementacje jednak czytałem że nie powinno się pić alkoholu a początkiem września urodziny mam i alkohol będzie się lał. I tu pytanie dopiero po libacji zacząć brać czy nie przeszkodzi taki incydent? Ps. Biorąc kręte można w tygodniu wypić z 3 piwka? Zacznij więc po urodzinach... reszta jak Wincol.

[...] gdziekolwiek w tym kierunku nie isc, kazda firma wymaga calego pakietu testow - sluch, oddychanie, wzrok, cisnienie itd itp do tego robili mi krew - sama w sobie czy ok i do tego dochodzi badanie watroby, do tego jako wisienka, nie mozna brac w ogole dragow(badaja z moczu, lakarka kazala mi wyjac wszystko z ciuchow i sprawdzala czy [...]

[...] zamiast robić coś większym kosztem można zrobić to samo mniejszym, albo zamiast zatrzymać w punkcie C przejść do B. A doświadczenie. Doświadczalnie to sobie można sporo rzeczy wkręcić :) Wejdźmy na kanał minikoxa, jakiegoś dziadzi czy innego heretyka. Oni tez bazują i opowiadają swoje mondrości w oparciu o doświadczenie. Bez przesady. Trzeba [...]

[...] zadaliscie sobie chociaż odrobinę trudu żeby zorientować się z kim Ryba współpracuje ? I te teksty żeby brać poprawkę na trenera bo chlopacy tu dobrze mówią itp to aż żal czytać ... Teraz to sobie sam dodałeś z tego co ja dapisalem. Przeczytaj jeszcze raz uważnie! I napisz mi gdzie napisałem ze ma złego trenera czy ze tutaj są tylko dobre [...]

[...] zadaliscie sobie chociaż odrobinę trudu żeby zorientować się z kim Ryba współpracuje ? I te teksty żeby brać poprawkę na trenera bo chlopacy tu dobrze mówią itp to aż żal czytać ... Teraz to sobie sam dodałeś z tego co ja dapisalem. Przeczytaj jeszcze raz uważnie! I napisz mi gdzie napisałem ze ma złego trenera czy ze tutaj są tylko dobre [...]

poza tym za bardzo sie wszyscy nad tym rozdrabniaja. madrze jesc, ciezko trenowac, dlugo spac i dupsko kluc - prosta recepta na budowanie sylwetki. jakos w latach 80, czy 90 nikt nie mial takich rozkminek, po prostu jedli duzo, ciezko trenowali i rosli silni jak konie :-) Tak i sa nazywani szamanami bo badania mowia co innego :)) Są nazywani [...]

Kościoły otwierają, gdzie przecież bez problemu można uczestniczyć we mszy przez internet czy tv, ale czarne się burzyli, bo z taca nijak chodzić. A siłownię, gdzie chyba najprościej można zapanować nad ilością osób czy odstępami są pozamykane. Wystarczy maszyny i stanowiska porozstawiać w odstępach i po kłopocie. Co do ilości to np wprowadzić [...]